回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba
最好的鸡肉蛋白质,含有美味的脆皮涂料,闻到了丰富的自制西红柿酱和融化的马苏里拉奶酪!这是您将携带的最好的鸡肉蛋糕!易于制作和价值每分钟。如果你喜欢脆皮涂料涂料vs soggy crumb,请不要进一步看!|www.cnpgate.com.GydF4y2Ba
打印配方GydF4y2Ba 添加到收藏GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba85.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba

脆皮鸡帕尔马斯GydF4y2Ba

最好的鸡肉蛋白质,含有美味的脆皮涂料,闻到了丰富的自制西红柿酱和融化的马苏里拉奶酪!这是您将携带的最好的鸡肉蛋糕!易于制作和价值每分钟。如果你喜欢脆皮涂料涂料vs soggy crumb,请不要进一步看!GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 45.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 晚餐GydF4y2Ba
菜式:GydF4y2Ba 意大利人GydF4y2Ba
关键词:GydF4y2Ba 鸡帕尔马斯GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba 6.GydF4y2Ba人GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba 560.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba Karina.GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

对于鸡肉:GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba大GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜的切碎的欧芹GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba季节GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba大GydF4y2Ba鸡胸肉GydF4y2Ba水平减半以制作6个圆角GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaPanko Breadcrumbs.GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba面包屑GydF4y2Ba(意大利或金色)GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜磨碎的帕尔马干酪GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜或洋葱粉GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba为了煎炸GydF4y2Ba

对于酱汁:GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
  • 14.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba(400克)番茄酱GydF4y2Ba(passata)GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干意大利草药GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba(可选的)GydF4y2Ba

对于顶部:GydF4y2Ba

  • 8.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba(250克)马苏里拉奶酪GydF4y2Ba切片或切碎GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜切碎的帕尔马干酪GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜切碎的罗勒或欧芹GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

对于鸡肉:GydF4y2Ba

  • 预热炉430°F |220°C。用非棒状油喷雾轻轻润滑烤箱托盘(或烘烤盘);搁置。GydF4y2Ba
  • 在浅盘中一起搅拌鸡蛋,大蒜,欧芹,盐和胡椒。将鸡肉加入鸡蛋中,旋转以均匀地涂覆混合物中的每个圆角。用保鲜膜盖住,允许腌制至少15分钟(或如果时间允许更深的味道)。GydF4y2Ba
  • 当鸡准备烹饪时,将面包屑,帕尔马干酪和大蒜粉末混合在一个单独的浅碗中。将鸡肉浸入面包屑混合物中均匀涂层。GydF4y2Ba
  • 在中高温下的大煎锅中加热油直至热和闪烁。炒鸡,直到金色和脆,(每侧约4-5分钟)。GydF4y2Ba
  • 将鸡肉放在制备的烘焙托盘/盘上,并用大约1/3杯酱油(下面酱食谱)上面。每个鸡胸肉上面有2-3片的马苏里拉奶酪和大约2汤匙巴马干酪。撒上罗勒或欧芹。GydF4y2Ba
  • 烘烤15-20分钟,或直到奶酪冒泡和融化,鸡肉完全煮沸。GydF4y2Ba

对于酱汁:GydF4y2Ba

  • 中尺寸的锅中加热油。煎炸直到透明(约3分钟),然后加入大蒜直至香(约30秒)。GydF4y2Ba
  • 将番茄酱,盐和胡椒添加到味道,意大利草药和糖(如果使用)。盖上盖子升温约8分钟,或直到酱汁略微加厚。如果需要,味道测试和调节盐和胡椒。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

对于这个配方,我们使用鸡腿和乳房。GydF4y2Ba
为意大利面,土豆泥,沙拉,蒸蔬菜,西葫芦面条或花椰菜米为完美的饭菜!188bet金宝搏滚球GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba560.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba25.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba31.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba36.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba139.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba203.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba665.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba965.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba12.6GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba423.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba3.2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba